最近では、「マタ旅」「アクティブ妊婦」などの言葉も聞くようになり、妊娠中の旅行も当たり前になってきましたね。
赤ちゃんが生まれたらなかなかゆっくりできないから・・・
と夫婦二人での沖縄旅行を考えている方もいらっしゃるかと思います。
沖縄と言えば、国内に居ながらもリゾート感と異国感が感じられるので、リフレッシュするのにピッタリの旅行先。
妊娠中に飛行機に乗り、遠方に旅行することは賛否両論あるとは思いますが、お医者さんと相談して、事前にしっかり準備していくのは大事かな～と思います。
普段とは違って疲れやすいので、旅のプランニングはいつも以上に悩むかな～と思います。
そんな私も、今現在、沖縄在住の妊婦。
そこで、今回は妊婦の沖縄旅行での注意点やおすすめの過ごし方をご紹介したいと思います。
妊婦の沖縄旅行 注意点は？
余裕の持ったスケジュールを立てる
沖縄は観光地が多いので、あちらこちらで遊び回りたくなると思いますが、疲れてしまうとお腹が張ってくるなどして、切迫流産や切迫早産のリスクも高まります。
また、沖縄は車社会で渋滞に出くわすこともしばしばあるかと思います。
急いで無理をすることがないよう、スケジュールは余裕を持って立てましょう。
長距離ドライブは避ける
妊娠中は血液量が増えるため、血栓ができやすくなっています。
また、トイレも近くなっちゃいますよね。
例えば、人気の観光地、美ら海水族館や古宇利島へは那覇から2時間～2時間半ほど掛かってしまいます。
ホテルから近場での観光地を探すなど、あまりにも長距離のドライブは避けて、ドライブ中はこまめに休憩を取りましょう。
事前に救急対応できる病院をチェックしておく
万が一のことを考えて、救急病院を探しておくのも事前準備として必要なこと。
宿泊先周辺の産婦人科や救急病院なども調べておきましょう。
沖縄本島でも「やんばる」といわれる北部地区は救急病院がなく、近くの救急病院への搬送に時間が掛かってしまいますので、宿選びも慎重に行いましょう。
旅行先は沖縄本島がおすすめ！
沖縄には宮古島や八重山諸島など、たくさんの離島もあります。
ゆったりとした時間が流れ、海の透明度も抜群なので人気の場所ですし、最近では離島への直行便も多く就航しているので、気軽に行けてしまいます。
ですが、離島には病院が少ないですし、医師不足も深刻です。
個人的には、産婦人科が多い沖縄本島をおすすめします。
歩き回らない観光スポットを選ぶ
沖縄にはたくさんの観光スポットがあります。
色々と回りたいところがあるかもしれませんが、中には施設の規模が大きくて歩き回る場所や、足元が危ない場所も多くあります。
例えば、首里城をはじめとする、琉球王国時代の城跡。綺麗に整備されているところがほとんどですが、それでも石畳で急な坂道や段差の高い階段が多いです。
ツルツルと滑りやすいので地面が濡れていると足元が危ないですし、妊婦にはおすすめできません。
また、人気の観光地、美ら海水族館も駐車場から駐車場まで距離がありますし、施設自体が巨大。常に人が多いので、あまりおすすめできません。
事前にしっかりと下調べして、妊婦でも無理なく楽しめる観光スポットに行きましょう。
【参考記事】妊婦の沖縄旅行でおすすめの観光スポットは？
妊婦の沖縄旅行でおすすめの過ごし方
妊娠中にはなかなか歩き回れないもの。
そこで、沖縄在住で沖縄を知り尽くした私が、妊婦でも無理なく沖縄を満喫できるおすすめの過ごし方をご紹介したいと思います。
ホテルの客室やパブリックスペースでまったり
沖縄には素敵なリゾートホテルがたくさんあります。
オンザビーチで客室からも海を見下ろせるホテル、プレミアムラウンジで寛げるホテル、朝食が美味しいホテル・・・
などなど、素敵な思い出を作れるホテルで、夫婦二人でまったり過ごすのも沖縄ならではで良いですよ。
ホテルのラウンジでティータイムを過ごしたり、お部屋のバルコニーでまったりとしたり、ビーチをお散歩したり・・・
疲れたらすぐに部屋に戻れますし、日頃の疲れを癒すのにぴったりですよ♪
カフェ巡りをする
沖縄には可愛いカフェがたくさんあり、しかもレベルが高い・・・！
オンザビーチの海カフェや緑豊かでマイナスイオンたっぷりの森カフェ、インスタ映えするような街カフェなどなど、、、、
バラエティー豊かなのでカフェ巡りするのもおすすめです。
＜本島南部・カフェくるくま＞
＜本島中部・読谷村のケーキ屋さん ジョワジョワ326＞
伝統工芸の体験をしてみる
沖縄には様々な伝統工芸があるので、体験プログラムに参加してみるのもおすすめ。
シーサー作りややちむん（焼き物）の器づくり、サンゴランプシェード作り等々、体験ができる施設がたくさんあります。
いい思い出作りになるのではないでしょうか。
ビーチでマタニティフォトを撮る
せっかくの沖縄。せっかくのマタニティ旅行。
せっかくならば、今しかできないことをしちゃいましょう。
素人撮影のマタニティフォトも沖縄の海をバックに撮影すると、映えます♡
沖縄はロケーションフォトの業者さんも多いので、プロにお願いするのもいいですね♪
ホテルでアフタヌーンティーを楽しむ
沖縄にはたくさんのリゾートホテルがあり、アフタヌーンティーを楽しめる場所も多いんです。
しかも都会のホテルのアフタヌーンティーに比べるとかなりお手頃！！
リッツカールトンやマリオット、シェラトン・・・等々憧れの外資系ホテルでもアフタヌーンティーをいただけちゃいます。
リーズナブルに贅沢な時間が過ごせちゃいますよ！
妊婦の沖縄旅行におすすめのホテル
妊娠中の沖縄旅行でおすすめのリゾートホテルが、「ＡＮＡインターコンチネンタル万座ビーチリゾート」。
本島中部・恩納村にあり、目の前には沖縄一の景勝地として有名な万座毛があります。
お部屋のほとんどがオーシャンビューで、沖縄の海らしいブルーと白を基調にしたインテリアは可愛らしくて落ち着きます。
妊婦に優しいホテル宣言をしていて、「スマイルマタニティサービス」を受けられます。
ゆっくり眠ることができる抱き枕や足枕の無料貸し出し、そして目の前のビーチでは妊婦でも参加OKなマリンプログラムもあり、しかも、妊娠月によってマタニティ割引が受けられるんです！！
また、レストランでもお腹が苦しくてなかなか食べられない妊婦さんのために、食事の量を通常の半分にして金額も半額であるメニューも用意されています。（事前連絡推奨）
また、ホテル内のスパサロンでは「マタニティボディトリートメント」が受けられ、妊娠中に負担が掛かる腰や足を中心に、無理のない態勢で全身マッサージが受けられます。
マタニティ専用のプログラムがあるエステサロンはなかなかないので、日頃のむくみや疲れを取ってすっきりリラックスできるのが嬉しいですね。（主治医の確認要）
ロケーションがばっちりですしレストランも多いのでホテルの中だけでも十分楽しめますし、周辺にも観光スポットが多くて無理なく遊べると思いますよ♪
まとめ
妊婦の沖縄旅行で注意するポイントやおすすめの過ごし方、そしておすすめのホテルをご紹介してきましたがいかがだったでしょうか。
妊娠中は疲れやすくなっていますし、貧血やむくみなどマイナートラブルも多い時期。
また、時期によっては住んでいる場所との気候の違いで思った以上に疲れが出てしまうかもしれません。
あまり無理せず、沖縄旅行を楽しんでくださいね♪
